رجيم كيميائي ينزل في 15يوم 12كيلو

السلاااااااااااااااااااااااام


عندي رجيم كيميائي::

ينزلك في 15 يوم 12 ك
وإذا في وحده بتبدأ لا زم تأكل حبوب فيتامينات


طريقة الرجيم

بسم الله نبدأ::

كل ثلاثة ايام يتغير مدته(( 15 يوم)) تنزلين بمشيئة الله(( 12 كيلو))

الثلاثة الأيام الأولى

زبادي ((((((خالي الدسم ))))))

غداء وعشاء وفطور

الثلاث الأيام الثانيه

فواكه بأنواعها طبعا غير((الموز- ولاتكثرين برتقال))

غداءو عشاء وفطور

الثلاثة الأيام الثالثه

الخضروات الخضراء ومن ضمنها الكوسه
الثلاثة الأيام الرابعه

البيض بأنواعه ((من غيييييير زيوت /إلا إذا زيت نباتي))

الثلاثة الأيام الخامسه

لحوم بأنواعها((دجاج-سمك-لحم-تونه)) مشويه بدووووووون زيوت

وانتهى البرنامج